Rückentraining

Ein verspannter Nacken, ein unangenehmes Ziehen im unterem Rückenbereich?

Sie kennen es bestimmt! 

 

Wenn Sie derartige Beschwerden behandeln oder im vorhinein präventiv entgegenwirken wollen, sind Sie bei Erfolgs Coaching genau richtig. 

Sie werden merken, wie wir gemeinsam ihre Lebensqualität Schritt für Schritt steigern.

 

Durch spezifiziertes Rückentraining zur Stärkung der Rückenmuskulatur, werden wir die Beschwerden effektiv lindern und vorbeugen.

 

 

 

 

 

Vorteile eines Rückentrainings mit Erfolgs Coaching:

 

  • Erhöhung des Stoffwechsels der Bandscheiben
  • Kräftigung des Schulter und Rückenbereiches
  • Beugt Rückenschmerzen vor
  • Lindert Rückenschmerzen
  • Durch die Stabilisation des Rückens werden die Bandscheiben entlastet
  • Bessere Mobilität und Beweglichkeit im Rückenbereich

 

 

 

Häufige Ursachen von Rückenschmerzen:

 

 

  • Übergewicht
  • Stress
  • Bewegungsmangel
  • Falsche Haltungà vor allem am Arbeitsplatz
  • Falsches Heben, Tragen von schweren Lasten

 

 

Rückenschmerzen werden in der heutigen Gesellschaft immer häufiger. Der Auslöser von starken Rückenschmerzen kann verschiedener Herkunft sein. Zum einen ist einer der wichtigsten Punkte der starke Bewegungsmangel, verursacht durch sitzende Bürotätigkeiten und daraus folgende Haltungsdefizite, Übergewicht und eine stark geschwächte Rückenmuskulatur.

 

Dabei ist es kein Wunder mehr, dass Rückenschmerzen mittlerweile als Volkskrankheit Nr.1 gelten.

Des Weiteren werden Rückenschmerzen oftmals durch Überlastung und Fehlhaltungen des Rückens verursacht.

 

Diese Ursachen sollte man durch ein gezieltes Training vorbeugen und nicht nur die betroffene Rückenmuskulatur, sondern den ganzen Körper kräftigen. Das Training kann unter anderem  auch als Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltages und zur Verbesserung des Wohlbefindens dienen.

 

Durch ein gezieltes und individuell abgestimmtes Trainingsprogramm von Erfolgs Coaching werden die oben genannten Punkte erreicht und erhalten.

 

 

Dabei wird ihr Wohlbefinden vor allem im Beruf und auch im Alltag deutlich gesteigert. 

 

 

 

 

Kontakt

Erfolgs Coaching 

Dominik Winkler

 

Tel. 0174 999 21 98

 

E-Mail:

erfolgs-coaching

@outlook.com

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