Outdoor Training

Sie wollen nicht immer in überfüllten Fitnessstudios trainieren? Hier kann ich ihnen weiter helfen!Ich biete Ihnen ein individuelles Personal Training an der frischen Luft an bei welchem Sie zwischen verschiedenen Trainingsprogrammen wählen können. Die auf Sie abgestimmten Inhalte werden regelmäßig überarbeitetet und an Ihren aktuellen Leistungsstand angepasst. Somit ist eine progressive Entwicklung garantiert.

 

Vorteile einer Outdoor- Tainingseinheit:

  • Training an der frischen Luft

  • Bessere Stimmung für Psyche und Ausgleich zum stressigen Alltag

  • Laufeinheiten im freien sind deutlich angenehmer als auf dem Laufband und auch in Gesellschaft möglich (Partnertraining)

Outdoor Ausdauertraining

  • Verbesserung der Herzleistung (Aufgrund der heutzutage mangelnden Bewegung in Beruf und Alltag, ist der Herzmuskel bei den meisten Personengruppen zu schwach. Ein Training der Herzmuskulatur führt zur Senkung der Herzfrequenz und dadurch zu einer geringeren Herzbelastung)

  • Schafft einen optimalen Ausgleich zum stressigen Alltag

  • Der Alterungsprozess des Körpers wird verlangsamt und der Körper wird deutlich leistungsfähiger

  • Verbesserung der Schlafgewohnheiten Kontaktiere uns

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Personal Trainingstunden