Outdoor Training

Sie wollen nicht immer in überfüllten Fitnessstudios trainieren? 

Hier kann ich ihnen weiter helfen!

Ich biete Ihnen ein individuelles Training an der frischen Luft an. 

Sie können zwischen verschiedenen Trainingsprogrammen wählen, die ich individuell auf Sie abstimmen werde. 

 

 

 

Egal ob Kraft-, Ausdauer oder Rückentraining, all diese Trainingsmethoden können im Freien stattfinden. Dabei bietet sich ein Training mit einem Slingtrainer besonders gut, um die Koordination und Kraft der dabei beteiligten Muskulatur zu verbessern.

 

 

 

 

Vorteile einer Outdoor- Tainingseinheit:

 

  • Training an der frischen Luft

  • Bessere Stimmung für Psyche und Ausgleich zum stressigen Alltag

  • Laufeinheiten im freien sind deutlich angenehmer als auf dem Laufband und auch in Gesellschaft möglich (Partnertraining)

 

 

 

Outdoor Ausdauertraining:

 

  • Verbesserung der Herzleistung (Aufgrund der heutzutage mangelnden Bewegung in Beruf und Alltag, ist der Herzmuskel bei den meisten Personengruppen zu schwach. Ein Training der Herzmuskulatur führt zur Senkung der Herzfrequenz und dadurch zu einer geringeren Herzbelastung).

  • Schafft einen optimalen Ausgleich zum stressigen Alltag

  • Der Alterungsprozess des Körpers wird verlangsamt und der Körper wird deutlich leistungsfähiger

  • Verbesserung der Schlafgewohnheiten

 

 

Kontakt

Erfolgs Coaching 

Dominik Winkler

 

Tel. 0174 999 21 98

 

E-Mail:

erfolgs-coaching

@outlook.com

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